Doenças de Inverno
Chegado a época de frio em muitas regiões do país, na região Sul e Sudeste nos meses de maio a outubro, em outras regiões como, Norte e Nordeste nos meses de abril à junho. Junto as temperaturas baixas vêm as Doenças de Invernos, como, gripes e resfriados (doênças respiratórias transmissíveis), se não tratadas pode se agravar a outras doença como sinusite, rinite, pneumonia, asma e otite.
Sendo um período de maior poliferação micro-organismos e circulação de bactérias e vírus em ambientes secos e locais com ar mais seco, as doenças de inverno atingem mais crianças e idosos.
Para evitar as doenças de inverno e se proteger e evitar, é preciso alguns cuidados como:
- Manter os ambiente livre de umidade, ventilados e secos;
- Higienizar as mãos com água e sabão e álcool em gel 70%;
- Cobrir a boca e o nariz ao espirrar ou tossir, preferencialmente com lenço de papel descartável;
- Comer bem e de forma saudável, com dieta rica em frutas e verduras, pois são ricos em antioxidante e minerais que ajudam a melhorar a imunidade;
- Hidratar bem consumindo água mineral ou filtrada;
- Evitar o contato próximo com outras pessoas doentes.
Além disso, é recomendada a vacinação anual contra a gripe, capaz de proteger contra os principais vírus causadores de gripe no período. Esta vacinação é especialmente importante para pessoas com maior risco para o desenvolvimento de quadros mais graves de gripe e pneumonia viral, como idosos, crianças, gestantes, diabéticos e portadores de doenças pulmonares, cardíacas ou auto-imune.
